肌寒くなってくると、熱いお風呂が気持ちいいですね。

温泉行って癒されたいなぁ〜と感じる今日この頃。


でも…


熱いお湯は美肌の大敵です！！


乾燥に悩まされるこの季節、 その原因の１つはお湯の温度にあるのかもしれません。

熱いお湯（41度以上）は、 肌の水分を奪い、皮脂を奪い、角質層を痛めるので 美肌にとっては何も良いことがありません。

お風呂上がりに肌がカサカサしたり、粉が吹いたり お湯で洗い物をした後に手がガサガサになってしまうのは お湯の温度が高いから。
理想的な温度は38度〜40度と言われています。

洗顔には、お水か30度くらいのぬるま湯が理想です。

お肌に良いとは理解しても、これからどんどん寒くなってくるのに 正直これじゃ風邪も心配な湯温ですから、 自己流に工夫をしてみましょう。

例えば私の場合・・・


●洗顔時は暖かくして洗面所で行う。
寒い冬の朝に、水やぬるま湯での洗顔は辛いけど、 美肌キープには多少の我慢も必要と考える。
このときに「これで美肌になる・・・」と念じると意外に辛くない。

●入浴は40度弱の湯船にゆっくりと浸かり体が温まってから洗う。
体を洗うのに、ボディーブラシを使うのもおススメ。
マッサージ効果で血行が良くなってポカポカしてくるので
洗い流しの湯温が低くても大丈夫！

●手を洗うときは冷たすぎないお水かぬるま湯。
手を雑に扱う方が多いのですが、 年齢は手に一番現れますので、特に気を使います。

●食器洗いはゴム手袋必至！！
油汚れもスッキリ！落ちる洗剤は 皮膚の大切な油分もスッキリ奪うのです。
熱いお湯に食器洗い洗剤…考えただけでも恐ろしい！


ほんの一例ですが、 水洗顔や手洗いは、数日できっと良い効果が現れますよ。

神経質にならず＜気を付ける＞＜気を使う＞ことで、 乾燥肌やカサカサ肌の悩みを１つ解消できるのではないでしょうか。

素肌は美の基本です。

化粧品やお手入れの効果をグググッ↑↑と高めるためにも、自分のお肌に、たくさん気を使ってあげて損はありませんものね。