本格的な花粉シーズン到来です！

この時節は、花粉症の方も、花粉症でない方も、お肌のトラブルが出やすくなります。

ちょっとのホコリや刺激でも、かゆみや赤みなどのアレルギーが出るなどの経験はありませんか？

これは、冬の寒さや乾燥に耐えたお肌に、紫外線や花粉、ホコリなどの刺激で、お肌のバリア機能が低下してしまうために起こります。

疲れやストレスが、アレルギーを引き起こすきっかけになる事も多いようです。

今は、新しい化粧品への切り替えや、エステ、スペシャルな化粧品など、積極的な美肌活動は小休止して、沈静、保湿のベーシックケアを丁寧に行うようにしましょう。

まずは、お肌を清潔に保つための洗顔。

目には見えなくても、一日外出していたお肌はとっても汚れています。

赤みやかゆみの原因にもなりますので、外から帰ったらすぐに洗顔です！

お肌にトラブルが出ている場合は、ダブル洗顔を控えてください。

特に、コットンやティッシュで拭き取りが必要なクレンジングは避け、マスカラ・口紅等のポイントメイクを専用リムーバーで落としてから、しっかりと泡立てた洗顔料や石鹸で洗います。

ポイントは、泡で汚れを浮き上がらせるように、薬指を使って20秒〜30秒クルクルとマッサージ。薬指は力が弱いので、刺激が少なくマッサージに適しています。

これで、ファンデーションも、汚れもスッキリと落とすことが出来ます。

洗顔の後は、しっかり保湿ケア。

手で潤いを押し込むように、優しく丁寧に。
お肌がふっくらと感じるまで潤いを届けてください。

クリームやジェルも、マッサージはせずに、手でじっくりと浸透させて蓋をします。

スキンケアはとにかくシンプルに。

外側のケアだけではなく、良質の睡眠やバランスの取れた食事も重要ですね。

サプリメントやハーブティーなども活用して、内側も外側も健やかでいられるように、心がけてみてください。