スキンケアをお顔だけで終わらせている方が多いようですが、皆様いかがですか？

エステなどでフェイシャルマッサージを受けると、デコルテ（胸元）から頭皮までをマッサージしてくれますね。

エステティシャンは、ただ単にマッサージをしているのではなく、お顔の筋肉とリンパの流れに沿ってお肌に効果的なマッサージを行います。

日々のお手入れで、エステ同様のフェイシャルマッサージをする必要はありませんが、デコルテから頭皮までをケアすることはお手本にしてください。

そして、皮膚を下に引っ張らないように！！
スキンケアもマッサージも上へ上へ。

ある、有名なグラビアアイドルの方は、たるみ防止のため、絶対に下へ向かってスキンケアやボディーケアーをしないように気をつけていると仰っていました。

行ったり来たりはありません。上へ向かうだけです！！
デコルテから頭皮までが「お顔」と思ってスキンケアをしてみてください。

シワやたるみは、加齢と共に角質層の天然保湿成分や、細胞間脂質の量、真皮層のコラーゲンやその間を埋めるヒアルロン酸などの量が減少することによって、肌の弾力が低下してくるのが原因です。
必要な成分を補うために、効果的なスキンケア製品を選びましょう。

エイジングケアに有効な成分を凝縮した、ＥＧＦエクストラエッセンス美容液と合わせて、コラーゲンを主成分とした、保湿効果の高い化粧水をおススメします。

化粧水には、美容液だけでは補えない潤いを与え、美容液に凝縮された有効成分をお肌全体にしっかりと届けます。

日中は、紫外線対策の日焼け止めが欠かせません。
紫外線はお肌の敵！！

老化を早める最大の要因ともなりますので、一年中、曇りの日も雨の日も、日焼け止めをつかってください。
ベタ付きがなく、スキンケア効果もあり、化粧下地にもなり、さらに紫外線をカットするEGFセルソアンUVミルクが優秀ですよ。

表情筋を鍛えるのも効果的。
リフトアップのできる美容器具を使うのも良いですし、もっと簡単にできるのは、鏡の前で、顔の筋肉を意識しながら、笑ったり、おこったり、口を大きくあけたり・・・
様々な表情をしてみたり、口を大きく開けながら、「あ」「い」「う」「え」「お」の母音発音トレーニングなども効果があります。

首のシワが気になる方は、枕の高さにも気をつけてみて下さい。

枕が高いと、頭を下げた状態になり首にしわがよってしまいます。
ご自身に合う枕を見つけましょう。
百貨店などの寝具売り場には、枕の専門店がありますので、首の高さをはかり、最適な枕をおススメしてくれますよ。

枕を変えると、肩コリやイビキがなくなったり、質の良い睡眠がとれるようになったりするようです。
寝ている時間も有効に活用したいものですね。