アレルギーと聞いてまず思い浮かぶのは…花粉症ですが、最近では、一年を通じてアレルギー症状に悩む方が増えているそうです。

黄砂や排気ガスなどの外気の影響や、ハウスダストに代表される、室内のホコリやダニなどがアレルギーの原因になる場合が多いです。

体調不良や精神的なストレスも原因の一つ。

そして、多くの方が経験あるのではないでしょうか？

季節の変わり目のお肌トラブル。

特に今年は寒暖の差が激しく、突然冬のような寒い日があったり、初秋のような温かな日があったり…例年になくお肌トラブルを訴える方が増えています。

ここ最近お肌が急に乾燥してきた！？と感じる方は要注意です！！
乾燥肌がアレルギーを悪化させることも……

乾燥は、肌の角質層が破壊され、肌内部の水分が蒸発してかさつきを感じるようになった状態です。

角質層は、もともと鱗状に閉じていますが、乾燥してバリアが壊れると角質がめくれてしまい、外部刺激から肌を守る肌のバリア機能が低下し、ハウスダストや花粉、化粧品の成分などのアレルゲンが肌内部に入り込みやすくなり、アレルギーやお肌トラブルを発症させたり、悪化させたりします。

毎日のスキンケアをしっかり行っていても、この気候では外側からのケアだけでは間に合いません！！

日常生活の中で、チョットしたことに気を付けるだけで、今以上の乾燥を防ぐことは可能です。

簡単にできることばかりですから、ぜひお試しくださいね。

１）シャワーの温度をチェックして！！

理想の温度は38度です。急に寒くなって、お風呂やシャワー、炊事などに使うお湯の温度が上がっていませんか？熱いお湯は、必要な皮脂まで取ってしまうので、肌を乾燥させます。

【洗顔時はぬるま湯】
【入浴時は低い温度でじっくり半身浴】
【炊事ではゴム手袋】

これだけで良いので気を付けてみて下さい。


２）洗いすぎないで！！

クレンジングして、洗顔をして、角質や汚れを取るパックをして…などついつい洗いすぎてしまう方が多いようです。
洗いすぎが乾燥の原因になり、さらに角質層のバリア機能が壊れてしまうこともあります。

クレンジングをミルクタイプに変えたり、石鹸洗顔だけにしたり。
なるべくお肌に負担をかけないようにしてみてください。

必要な皮脂を取り過ぎると、逆にニキビや吹き出物の原因にもなりますので、過剰なケアは控えましょう。


３）保湿をしっかりしましょう。


今年は、もう冬用スキンケアに衣替えをしても良いと思います。
すぐに始められる、この3つだけでも気を付けてみて下さい。

肌の不調を実感した時点で、小さいアレルギーが起きているかもしれません。

吹き出物やデコルテのニキビも乾燥の合図かもしれません。
じっくり自分の肌と向き合ってみてください。